Inquiétante déclaration du médecin fédéral de la Fédération de
Cyclotourisme, François le Van: « Avec l’âge et la surcharge
pondérale…le cyclotouriste est plus exposé que le sédentaire car
il s’entraîne constamment, et le jour où survient l’accident, les
conduits sont bouchés à 90% et il fait un infarctus massif »
(Cyclotourisme N°598 janvier 2011).
L’utilisation du cardio-fréquencemètre permettrait d’éviter des
accidents lors des efforts maximaux…
C’est vrai qu’à la FFCT, on s’inquiète légitimement: quand la
Fédération de Randonnée Pédestre (FFRP) enregistre deux décès
cardiaques par an, la FFCT en déplore une vingtaine…
Le message de la FFCT » Se protéger en effectuant un bilan
cardio-vasculaire annuel et rouler raisonnablement « .
Rappelons qu’en théorie, l’effort maximal cardiaque ne doit pas
dépasser 220 pulsations moins son âge; ainsi à 60 ans, ne pas
excéder 160 pulsations.
La fréquence cardiaque d’entraînement (méthode Karvonen) selon
son âge est proposée ici.
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