Dans le registre des complications pour la vie du cycliste, les autorités rivalisent d’ingéniosité.
Avec un peu de mémoire, je parcours toutes ces belles inventions dont sont capables nos édiles.
Et parfois, on peut en rire.
Cyclistes, je vous aime
Jour : 28 Mai 2018
Perdre du poids avec Yazio
Je ne sais pas ce que veut dire Yazio.
J’en avais parlé sur ce blog le 17 février en estimant que mon surpoids léger était un handicap à vélo. Surtout dans les côtes!
J’avais testé dans le passé la méthode Montignac très compliquée à base d’aliments à index glycémique bas inférieur à 50.
Sans grands résultats.
Yazio, c’est un programme pour se mettre d’accord avec son poids qui se définit lui-même comme un compteur de calories.
Pas un régime au sens strict du terme puisqu’on mange ce que l’on veut en tenant tout de même compte de ratios glucides/ protides/ lipides .
J’ai essayé la version gratuite à partir du 13 février dernier.
Trois mois plus tard, le constat est là : ça a marché.
Je n’ai donc aucune mauvaise graisse grâce à vous le proposer.
Mon bilan est le suivant
13 février: 83,500 kg
27 mai: 74,800 kg
différence: 8,700 kg
Je considère donc que mon but est atteint…même si deux ou trois kilos en moins d’ici l’été ne me déplairait pas…
Pour tout dire, je suis bluffé par le résultat car j’ai un naturel compulsif.
Le ventre moins rebondi, la petite bouée de sauvetage qui fond, le tout contribue au bien-être physique et mental…surtout lorsqu’on enfile le maillot cycliste.
La page Facebook de Yazio peut vous aider à trouver des conseils, à faire état de vos progrès et à comprendre le mécanisme qui fait qu’on perd des kilos superflus…ainsi qu’à côtoyer des jeunes gens en situation d’obésité problèmatique.
Contraintes de la méthode:
- j’ai installé une balance de précision et une calculette à coté de mon assiette pendant plusieurs semaines et j’ai tout pesé, tout noté et tout converti en calories.
- j’ai noté toutes mes calories dépensées à vélo qui viennent en déduction de mes besoins métaboliques de base
L’exercice physique est un plus sans nul doute.
Ne pas se lancer dans des exercices violents sans préparation.
Articles connexes
https://velomaxou.com/2018/02/17/velo-et-poids-resoudre-lequation/
https://velomaxou.com/2018/03/28/embonpoint-mauvais-point/
Après un tel plaidoyer dithyrambique, j’espère que Yazio va m’encenser.
Les potins du lundi
Balade à vélo.
Le libraire a réuni tous ses ouvrages de randonnées à vélo.
C’est une bonne initiative, les beaux jours arrivant, de suggérer qu’une balade à pied ou à vélo, c’est toujours mieux qu’en voiture.
Beaucoup s’arrêteront aux titres et à l’évocation qu’ils suscitent
- L’Alsace à vélo
- Bodensee
- Bretagne, 40 belles balades
- Schwarzwald
Combien de rêves inaccessibles pour tous ceux qui n’osent plus se remettre en selle, et même pour ceux qui n’imaginent pas voyager avec leur vélo au-delà de la sortie dominicale!
C’est que le vélo est un art de vivre qui se mérite: il est exigeant sur le plan des principes.
Des principes de vie hors des modes du temps présent, hors de la vitesse, hors du prêt à consommer.
Imaginer d’autres choix pour l’été, c’est encore possible.
Il suffit de prendre son vélo à deux mains de l’enfourcher et de s’entraîner à bien le dompter.
velomaxou 