Jour : 28 mai 2018

Cyclistes, je vous aime

Un exemple de rétrécissement avec un ralentisseur pour vélo. J’imagine que le vélo doit franchir les balises une à une sans tomber… (Neuve-Eglise Bas-Rhin)

Dans le registre des complications pour la vie du cycliste, les autorités rivalisent d’ingéniosité.

Avec un peu de mémoire, je parcours toutes ces belles inventions dont sont capables nos édiles.

Et parfois, on peut en rire.

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Ralentisseurs « dissuasifs » avec plots béton ajoutés (Kembs, aujourd’hui modifié)
goulot d’étranglement (Mulhouse)
ralentisseurs pour coureur cycliste (Wittenheim)
piste mixte piétons+voitures+vélos
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cyclistes, prière de se d…….r
c’est du brutal (Pulversheim)
Tant pis pour vous, fallait les voir avant (Pulversheim)
ceci n’est pas un point d’ancrage vélo (Chalampé)
cyclistes tolérés
pierre annonçant la fin de bande cyclable (Kingersheim)
prière de suivre la flêche!
dos d’âne pour vélos
circulation alternée pour vélos (Rixheim)
circuit des neiges pour cyclistes
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fermé pour cause de panneaux (Illzach)
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piste revégétalisée (Sausheim)
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Fin de piste, commune dont le maire est un grand cycliste sportif
entrée piste obligatoire (Dietwiller)
cherchez l’erreur! (Pfastatt)
Défense de tomber! (Sausheim)
piste pour cyclistes et piétons (Lutterbach)
piste en dérangement
rue Deck Guebwiller la plus petite cyclable (20 mètres)
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Un peu d’humour avec ce giratoire pour cyclistes (voie verte Dommartin les Remiremont)
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Perdre du poids avec Yazio

IMG_2668Je ne sais pas ce que veut dire Yazio.

J’en avais parlé sur ce blog le 17 février en estimant que mon surpoids léger était un handicap à vélo. Surtout dans les côtes!

J’avais testé dans le passé la méthode Montignac très compliquée à base d’aliments à index glycémique bas inférieur à 50.

Sans grands résultats.

Yazio, c’est un programme pour se mettre d’accord avec son poids qui se définit lui-même comme un compteur de calories.

Pas un régime au sens strict du terme puisqu’on mange ce que l’on veut en tenant tout de même compte de ratios glucides/ protides/ lipides .

J’ai essayé la version gratuite à partir du 13 février dernier.

Trois mois plus tard, le constat est là : ça a marché.

Je n’ai donc aucune mauvaise graisse grâce à vous le proposer.

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Diagramme de poids des 30 derniers jours. Je dois avouer que mes 1000 km de vélos à la mi-mai ont contribué au résultat. Le creux du 13 mai est vertigineux. Le rattrapage ne s’est pas fait attendre!

Mon bilan est le suivant

13 février: 83,500 kg

27 mai: 74,800 kg

différence: 8,700 kg

Je considère donc que mon but est atteint…même si deux ou trois kilos en moins d’ici l’été ne me déplairait pas…

Pour tout dire, je suis bluffé par le résultat car j’ai un naturel compulsif.

Le ventre moins rebondi, la petite bouée de sauvetage qui fond, le tout contribue au bien-être physique et mental…surtout lorsqu’on enfile le maillot cycliste.

La page Facebook de Yazio peut vous aider à trouver des conseils, à faire état de vos progrès et à comprendre le mécanisme qui fait qu’on perd des kilos superflus…ainsi qu’à côtoyer des jeunes gens en situation d’obésité problèmatique.

Contraintes de la méthode:

  • j’ai installé une balance de précision et une calculette à coté de mon assiette pendant plusieurs semaines et j’ai tout pesé, tout noté et tout converti en calories.
  • j’ai noté toutes mes calories dépensées à vélo qui viennent en déduction de mes besoins métaboliques de base

L’exercice physique est un plus sans nul doute.

Ne pas se lancer dans des exercices violents sans préparation.

Articles connexes

https://velomaxou.com/2018/02/17/velo-et-poids-resoudre-lequation/

https://velomaxou.com/2018/03/28/embonpoint-mauvais-point/

Après un tel plaidoyer dithyrambique, j’espère que Yazio va m’encenser. 

Les potins du lundi

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librairie Bisey Mulhouse

Balade à vélo.

Le libraire a réuni tous ses ouvrages de randonnées à vélo.

C’est une bonne initiative, les beaux jours arrivant, de suggérer qu’une balade à pied ou à vélo, c’est toujours mieux qu’en voiture.

Beaucoup s’arrêteront aux titres et à l’évocation qu’ils suscitent

  • L’Alsace à vélo
  • Bodensee
  • Bretagne, 40 belles balades
  • Schwarzwald

Combien de rêves inaccessibles pour tous ceux qui n’osent plus se remettre en selle, et même pour ceux qui n’imaginent pas voyager avec leur vélo au-delà de la sortie dominicale!

C’est que le vélo est un art de vivre qui se mérite: il est exigeant sur le plan des principes.

Des principes de vie hors des modes du temps présent, hors de la vitesse, hors du prêt à consommer.

Imaginer d’autres choix pour l’été, c’est encore possible.

Il suffit de prendre son vélo à deux mains de l’enfourcher et de s’entraîner à bien le dompter.