Étiquette : poids

Fait-on le poids?

91 kcal/24g de glucides/0.5g de protéines/0.3g de lipides

Heureux les maigres! C’est reparti. Me voila les yeux rivés sur la balance. De deux choses l’une: 1/vous êtes vigilant toute l’année 2/vous vous goinfrez et à la fin vous le payez cash sur la balance.

Pour moi, c’est la solution 2.

Sur un vélo, comme à pied, la loi de la gravité ne pardonne pas. Plus on est lourd, plus on souffre. Les articulations, le système cardio-vasculaire et aussi l’image de soi. On aimerait parfois être plume. Sauf dans les descentes! Je ne rentre pas dans un discours moraliste, on peut être naturellement en surcharge pondérale…sans le faire exprès et s’y trouver à l’aise.

Bon alors j’ai repris mon programme Yazio comme en mai 2018. Je n’ai aucune attache avec cette entreprise Yazio et j’ai presque honte de ne pas acheter sa version Premium à 22.49 €/an.

Sans programme Yazio, ça marche aussi: il suffit de manger moins tout simplement. Juste assez pour tenir les jours de dépenses physiques. Yazio est là pour tenir la comptabilité…et des conseils nutritionnels avec sa version payante.

Pour moi c’est 2000 kcal à dépenser chaque jour et à répartir.

Au début, j’exulte, puis après ça rame…normal, il y a des jours où je joue « relâche »

Bon, je suis à mi-chemin, ça valait le coup de faire le point pour prendre date.

Embonpoint, mauvais point

Gros vélo, petit poids, un couple formidable

Le 17 février dernier, je me suis livré à un long plaidoyer sur notre poids.

(voir mon billet)

Pas un discours de censeur comme savent le pratiquer les nutritionnistes qui, comme par hasard, sont tous de corpulence frêle.

Non, un discours de mec qui « bouffe » trop et qui le sait en général le lendemain lorsqu’il enfourche son vélo. Continue reading « Embonpoint, mauvais point »

Age, taille, poids

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Le vélo est préférable à la marche à pied lorsqu’on accuse une surcharge pondérale. Pratiquer avec modération toutefois

Age, taille, poids!

J’adopte un ton badin sur ce sujet grave qui touche de plus en plus nos sociétés modernes.

Il s’agit de notre surcharge pondérale qui affecte, dit-on, un Français sur deux.

L’âge?…

On ne sait pas encore l’arrêter, il change tous les ans. Continue reading « Age, taille, poids »

Vélo ou Clio?

Comment construire une 4L en carton?

Poids d’une 2 CV: 500 kg / consommation 5 l

Poids d’une Clio: 920 kg / consommation 5,7l

En cinquante ans, nos industriels de la bagnole ont réussi une performance: doubler le poids des véhicules, sans baisser la consommation!

Les constructeurs font dans le lourd.

Même s’ils s’en défendent…et alors même que leurs homologues de la hi-fi et de l’électro-ménager font l’inverse avec des réfrigérateurs et des téléviseurs sans cesse plus légers et qui consomme moins d’énergie. Continue reading « Vélo ou Clio? »

Petits pois ou poids lourds?

Le petit pois est un glucide lent.

Parmi d’autres…

J’en mange.

Vive la cocotte-minute!

Cuits à la cocotte-minute, les pois cassés viennent s’ajouter à mes pâtes complètes et au riz complet. Continue reading « Petits pois ou poids lourds? »