Le déluge

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On ne choisit pas toujours son jour de sortie…

Aujourd’hui, le temps gris semblait clément.

C’était sans compter avec les caprices de la météo.

A 20km de Mulhouse, la pluie fine qui bordait les collines
sous-vosgiennes s’est invitée dans la plaine.

Si bien qu’on a préféré laisser passer l’averse devant un bon
café…

Mal nous en prît: la pluie s’est mise à redoubler d’intensité et
a eu tôt fait de transformer nos jambes de cuissards en
serpillère.

Bon, avec 55km au compteur, notre sortie n’a pas été « ridicule »
pour autant.

J’ai essayé pour vous…

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Rouler la nuit avec l’heure d’hiver devient presque une
nécessité pour qui veut ne pas arrêter de cycler.

De plus rouler la nuit sur des itinéraires peu empruntés peut
procurer un certain charme. Bon, mais c’est affaire de goût!

J’ai essayé pour vous la lampe frontale Géonaute LF
500
, en vente chez Décathlon.

24,90 euros en magasin et 19.90 euros par internet.

Ce matériel entre en concurrence avec la référence en matière de
lampe frontale: la société PETZL.

Rappelons tout de suite que cet éclairage ne peut être
qu’additionnel à un éclairage fixé sur nos bécanes.

La lampe Géonaute LF 500 est une solution intéressante
pour ceux qui souhaitent un moyen efficace pour rouler quelques
heures hors agglomération sans éclairage public.

– Poids 96 grammes et encombrement réduit permettant de la loger
dans la poche.

– 1 LED de 1 watt avec optique

– 3 LED de 30.000 mcd

– étanche

Ne nous laissons pas griser par les chiffres:

30.000 mcd signifie 30.000 millièmes de candela soit 0,04
watt de puissance, c’est à dire rien! Juste de quoi vous
signaler!

En revanche la LED centrale de 1 watt avec optique
directionnelle est plus intéressante car elle permet d’obtenir un
faisceau au sol par nuit noire à 10 mètres devant soi suffisant
pour rouler à 20 ou 25 km/h.

Le fabricant annonce une portée de 50 mètres à pleine
puissance qui n’est guère réaliste pour un usage vélo.

Le marché n’offre quasiment plus que des éclairages à LED en
raison de leur faible poids et aussi de leur coût plus accessible.
Mais ne nous attendons pas à « faire les cols vosgiens » de nuit avec
de tels éclairages!

Le revers de la médaille, il y en a un, c’est la
puissance d’éclairement  de 1 watt maximum, évidemment moins
puissante que des lampes Xénon de 20 watts.

Et aussi l’autonomie fournie par des piles LR3 AAA qui selon le
fabricant ne dépasse pas 60 heures à pleine puissance.

L’autre difficulté, c’est que le harnais élastique ne tient pas
sur le casque, il faut mettre le harnais sous le casque et disposer
la lampe sur son front sous la visière du casque.

Par ailleurs, le bouton étanche n’est pas accessible facilement
en roulant avec les gants d’hiver pour peu que l’on veuille régler
la puissance disponible. En revanche, le réglage de l’inclinaison
du flux lumineux vers le sol est très facile grâce à une charnière
crantée.

La fonction réglage d’éclairement est intéressante pour réduire
la puissance d’émission en zone urbaine.

Mais pour passer la période d’hiver, les piles devraient tenir
le temps de nos quelques escapades nocturnes.

Sortie détente

Après un bon café chez mon ami Joseph d’Aspach le Haut, il a
suffi de quelques coups de pédales pour rejoindre Michelbach

MOV07276
envoyé par velomaxou

et ensuite se laisser glisser dans la descente de
Guewenheim…Puis en rejoignant la vallée du Soultzbach ,…

MOV07277
envoyé par velomaxou

je profite encore d’une belle descente qui me mène à Soppe le
Haut

 

 

A Gildwiller, des bâtisseurs font renaître une vieille bâtisse à
colombages. C’est un travail minutieux.

Je rentre à la nuit tombante bardé de lampes sur le vélo et sur
le casque aussi illuminé qu’un sapin de Noël.

Ma nouvelle lampe de casque est vraiment efficace, je vous en
reparlerai plus tard.

Voyage au bout de la nuit

Il faisait assez doux en ce 11 novembre pour prendre la
route.


Les haut-rhinois se pressaient en masse de l’autre coté du Rhin
pour y faire des emplettes…


Le Blauen était entouré de nuages cotonneux…


Arrivé au barrage du Rhin à Kembs, mon vélo tout propre avait
souffert de quelques averses du coté de Bad Bellingen et aussi
d’une escapade sur les sentiers bordant le fleuve…

Il me faudra une crevaison à 17heures juste après la centrale
hydraulique pour expérimenter mon éclairage Sigma à LED.

Voila le résultat:


Le long du canal de Niffer, j’avançais à l’estime jusqu’à Pont
du Bouc tellement cet éclairage révolutionnaire est nul!

Heureusement, après Pont du Bouc, je bénéficiais des lueurs de
l’usine Peugeot pour mieux apprécier mon itinéraire.

Moralité: cet éclairage Sigma ne sert qu’à se signaler mais n’a
aucune capacité éclairante.

Affaire à revoir…

Grand beau

Grand beau temps cet après-midi.

Direction la plaine d’Alsace.


La récolte des maïs s’achève…


Un joli mur de maïs entre Battenheim et
Ensisheim. Reguisheim est paisible mais toujours
aussi opposé au stockage de gaz souterrain

Puis, on obliquera vers Rouffach avant de s’engouffrer vers
Osenbach et retour par le Bannstein

L’effet fluo…

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Nos nouveaux gilets fluo réglementaires rencontrent du
succés.

Avec ces journées courtes et brumeuses, on ne rechigne pas à se
déguiser en jaune ou en rouge fluo.

L’effet produit sur les automobilistes est fabuleux: lorsqu’on
se trouve arrêtés à un carrefour, beaucoup nous prennent de loin
pour la maréchaussée.

Certains arrivent tellement au pas à notre rencontre qu’on se
demande s’ils ne vont pas s’arrêter.

Mais une fois l’effet de surprise passé, les automobilistes vont
reprendre leurs habitudes et nous frôler à grande vitesse.

Roderen-Rammersmatt

C’est un petit mur qui en deux temps, trois mouvements vous
propulse à Rammersmatt vous évitant ainsi cette montée fastidieuse
de Leimbach quand on est pressé.

Evidemment, il faut encore mettre un peu ses jambes à
contribution!


L’office de 8 heures se prépare à l’abbaye…


Michelbach laisse entrevoir son plan d’eau depuis la
mairie…


C’est à Roderen qu’on emprunte cette piste cyclable qui monte en
direction de Rammersmatt et alors que les premiers rayons de soleil
pointent à l’horizon…


On monte encore…


Et on atteint enfin Rammersmatt et son auberge des Trois
Sapins…


Les ânes sont sortis pendant qu’on nettoie leur étable…


On s’attardera au parc de cigognes de Cernay avant de rejoindre
la plaine d’Alsace.

Toussaint

Jour de Toussaint et de recueillement.


Les vélos se profilent à l’horizon et passent sans bruit devant
les cimetières.


Blansingen a construit son église à l’écart du village;
bizarre!


Le Rhin n’est pas content après ces dernières pluies.


L’usine électrique de Kembs affiche sa vaste façade et turbine
imperturbablement.

C’était un temps gris comme un jour de Toussaint se doit de
l’être.

A la recherche de Saint-Gangolph

Aujourd’hui, temps maussade qui n’invite pas à la balade.

On se dirigera vers Guebwiller et la vallée du Florival.


Chemin faisant, depuis Bollwiller, le massif apparaît dans la
brume.

Puis, en se dirigeant vers le col du Bannstein, mon ami Gaston
aura la bonne idée de faire une halte à la chapelle de
Saint-Gangolph à Schweighouse.


Gangolph était officier de Pépin le Bref et originaire de
Varennes sur Amance.

Il aurait été assassiné par l’amant de sa femme en 760. Triste
destin.

Saint populaire au Moyen-Age, on lui doit de nombreuses
processions et des édifices religieux rappelant son martyr.

On lui doit même, semble t-il, le nom du village de Galfingue
dont il est le saint patron.

Edifiée au dessus d’une source miraculeuse, la Chapelle de
Schweighouse date du XVeme siècle et elle est un lieu de pélerinage
fort prisé au XVIIIeme siècle.

Encore aujourd’hui, on fête Saint-Gangolph le deuxième dimanche
de mai.


Les fresques qui relatent la vie de Saint-Gangolph 
méritent le détour. Attention la chapelle est fermée; en temps
normal, il faut s’adresser aux Amis de Saint-Gangolph.


On terminera notre balade par le Bannstein où la forêt est
toujours aussi belle.


Puis, on rejoindra Orschwihr, non sans avoir jeté un regard sur
le vignoble et Soultzmatt.

Périgrinations

Voyage en solo au gré du vent.


L’Ile Napoléon dispose d’un petit chantier naval. Ici les
bateaux viennent se refaire une jeunesse avant de repartir
sillonner les canaux.


Celui-là ferait bien mon ordinaire pour me balader sur l’eau


Le gros automoteur est venu chercher des graviers à Mulhouse
pour les convoyer à Bâle


Niffer se cache derrière les buissons


La Petite Camargue est un havre de quiétude


Un univers aquatique pour la faune


Des carrefours champêtres


Ici, un temple aéronautique est en voie de finition à
l’Euroairport


Un petit tour du coté de Hésingue


Puis poussons jusqu’à Hégenheim


L’ancienne sinagogue


Commerces du centre


La mairie


Sa fontaine

En passant par le Rangueil

Profitons de cet été indien et faisons du vélo!

Au programme, Rammersmatt, Bourbach le Haut et……le Hundsrück dont le relief se parent de
toutes les couleurs de pain chaud.


On ne manquera pas d’admirer au retour le vignoble du Rangueil
qui porte encore son raisin.

Balade automnale des Audax

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Les Audax d’Alsace en partance pour Badenweiler sont venus
nombreux pour un des derniers rendez-vous de l’année.

Il est vrai que le temps ensoleillé invitait à cette belle
balade automnale.

Les belles couleurs automnales


Le long de l’Ill, les amas de feuilles mortes tapissent le
chemin.


Et crépitent sous le passage de nos roues.


La forêt se remplit d’une mosaïque de couleurs.


Badenweiler sur les hauteurs est en vue.


Le vignoble du Markgräflerland.


Niederweiler.


Vigne vierge à Badenweiler

 

Voyage dans les nuages

Direction Neuenburg.


Népomucène veille sur nous avec bienveillance.


On montera ensuite à Vögisheim puis à Feldberg avant de
rejoindre Schallsingen.


La montée au chateau de Bürgeln s’effectue dans un épais
brouillard et dans une quasi pénombre.


Dommage! Les photos seront ratées.

Le chateau méritera une autre visite pour admirer son style
rococo du XVIII ème siècle.

Voici ci-dessous le château par beau temps:

Photo X site First Days


« La Commanderie VTT » le 12 octobre

« Loisirs Rixheim Vélos » organise une rencontre
VTT
dimanche 12 octobre.

4 parcours au progamme.

Le petit noir des cyclos…

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Oui, c’est vrai, on aime bien se payer un petit noir lors de nos
balades cyclos d’automne.

Mais, c’est fou ce que ce précieux breuvage est cher!

2.40€ à l’auberge du Silberloch au Vieil Armand.

De quoi l’avoir sur l’estomac pendant toute la descente jusqu’à
Uffoltz!

Les Vosges en automne

Les Vosges se parent de ses couleurs automnales.


On s’arrêtera aujourd’hui au Col Amic sans même une brise pour
agiter la cime des sapins.


Seules, au loin, les clarines des troupeaux tintinabulent et la
nature est débarrassée des va et viens incessants du pic
dominical.


Vue sur le massif


Vue sur Goldbach


Vue sur le Grand ballon


Puis partons vers le Vieil Armand .

Circuit du vin nouveau à VTT

Pour les amateurs de VTT, mon collègue Labulle fait un très beau
reportage sur son blog.

Apparemment, le parcours était difficile…

Circuits du vin nouveau à Wuenheim


Ce matin 3°C seulement.


Au loin le Grand Ballon et son petit monticule blanc.


Un autre ballon survolait le massif.


Le groupe des Audax se pressait de rejoindre Wuenheim où l’ACTF
organisait une randonnée consacrée aux VTT et à la route.


Après la montée du Val du Pâtre, un ravitaillement attendait les
cyclos à l’entrée de Soultzmatt. Ravitaillement fort prisé surtout
pour déguster le vin nouveau.

Parmi les participants à cette randonnée populaire appréciée, on
notait même la présence de cyclos venus de la région d’Arlon en
Belgique.

Retour à Mulhouse avec un fort vent de sud.

Un village ensoleillé

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Le temps clair-obscur de cet aprés-midi a mis en valeur les
villages du vignoble.

Ici Westhalten depuis les hauts d’Orschwihr.

Premières neiges

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Un vilain grain a traversé la plaine d’Alsace cet
après-midi.

Il a fallu s’abriter sous un pont.

Au loin, on distinguait les premières neiges sur la cime du
Grand Ballon.

Principe de précaution

Blog de velomaxou :Vélomaxou, le blog d'un cyclo mulhousien, Principe de précaution

Le principe de précaution se niche partout.

Dès qu’une giboulée s’annonce à l’horizon, les cyclos déploient
leur tenue de sécurité EN 471.

 

Les jeux du cirque

Blog de velomaxou :Vélomaxou, le blog d'un cyclo mulhousien, Les jeux du cirque

Voici un funambule qui en ce jour de bourrasques a préféré
s’envoler avec son vélo.

Les habitués des lieux reconnaîtront la station service de
Bremgarten où il a fait bon prendre un café.

Combien de temps?

Combien de temps?

Oui, on me demande parfois combien de temps il me faut pour gravir le Grand Ballon…

Cette question peut paraître saugrenue dès lors qu’on n’est pas compétiteur ni  adepte du « contre la montre » dans notre discipline cyclotouristique.

Réponse :

Depuis la coopérative vinicole de Wuenheim jusqu’au Col Amic, il y a 11 km et il me faut 1 heure pour l’atteindre.

Et du Col Amic au Grand Ballon, il « reste » 7 km et une autre heure à gravir la pente.

Au total, je mets donc 2 heures pour parcourir 18 petits kilomètres.

C’est tout le contraire d’une performance, mais ça n’empêche pas d’être fier!

3°C au Grand-Ballon

Il faisait seulement 3°C à 15heures au Grand-Ballon alors que dans la plaine, la température était plus clémente avec 15°C.

La montée du col Amic ne laissait pas augurer d’un aussi mauvais temps. Dès le col Amic passé, les bourrasques de vent me faisait faire des embardées impromptues vers l’accotement.

Rafales de vent à ne pas mettre le nez dehors. Juste le temps de s’abriter devant les deux garages du Grand-Ballon pour enfiler le coupe-vent et l’imperméable pour descendre vers la ferme du Haag.

Au loin, la station du Markstein était balayée par la bruine.

Ce n’est qu’au lac de la Lauch qu’on échappera à la bruine dégoulinante jusqu’au fond des chaussettes.

Mucovicidose

Aujourd’hui, parcours contre la mucovicidose organisé à Habsheim.

Les premiers frimas étaient perceptibles ce matin à travers nos vêtements. Même le Grand Canal à l’Ile Napoléon semblait grelotter.

Une exposition de modèles-réduits d’avions visibles à l’accueil d’Habsheim

Comment vaincre la mucovicidose qui vous dévore les poumons? toutes les explications sont là

3 à 4C seulement pour traverser la forêt de la Hardt

Puis à l’écluse de Niffer un car de touristes venus du Cantal dès potron minet; insolite!

Le parcours proposé nous ménera ensuite à Kappelen et retour par Bruebach.

Hohrod-Hohrodberg, deux joyaux dans un écrin de verdure

Aujourd’hui, nous allons à Hohrod et à Hohrodberg, au dessus de la vallée de Munster.

En route de bon matin dans la plaine d’Alsace. Vent de nord-est.

On se permet de goutter quelques grains de raisin avant la récolte

Vue sur le massif vosgien déjà ensoleillé du coté de Gueberschwihr

Ah non! ce n’est pas bien de faire ça Daniel!

Arrivée à Wintzenheim

En route vers Munster

Christian mène la danse

Voici Munster

Et voici Hohrod

Marie Paule souriante

La mairie de Hohrod

Quitter Hohrod

L’arbre rouge

Voici Hohrodberg

Quittons Hohrodberg, il faut encore monter jusqu’au cimetière allemand

Arrivée au cimetière allemand de Hohrod

Il faut toujours avoir une pensée pour ces jeunes hommes fauchés là injustement au début du siècle passé; ici le cimetière allemand de 14-18 d’Hohrod

Notre pause

Puis la descente dans la fraîcheur de la forêt vers Labaroche et les Trois Epis

Belle forêt

Enfin Les Trois Epis, terme de notre matinée

Turckheim et les stigmates d’une manifestation à la papeterie Mattussière Forest

Le passage supérieur entre Turkheim et Wintzenheim est ouvert

On s’arrêtera au retour goûter le vin nouveau aux Caves Schmitt d’Orchwihr où a lieu la traditionnelle concentration d’automne cyclotouriste. Pain et lard à volonté permettent de clore cette belle journée dans la bonne humeur

136 km au compteur/1200m de dénivellée.

L’avez-vous?

Blog de velomaxou :Vélomaxou, le blog d'un cyclo mulhousien, L'avez-vous?

Il est jaune fluo et muni de deux bandes réfléchissantes.

C’est le 1er octobre qu’il faudra porter le gilet fluo conforme
à la norme EN 471 dès lors que la visibilité est mauvaise ou hors
agglomération la nuit.

Evidemment, il ne sera pas interdit de porter cette chasuble
même le jour par beau temps.

Cela dit, nous voici dans l’embarras: nos coupe-vents sont déjà
bien visibles mais non homologués et nos imperméables non plus.

Il faudra encore attendre que ces produits – coupe-vent et
imperméable – deviennent munis de bandes réfléchissantes.

Le prix de base est de 2,50 euros à la FFCT.

Mais on le trouve aussi à 1,90 euro ici.

 

 

Le risque cardio-vasculaire

Blog de velomaxou :Vélomaxou, le blog d'un cyclo mulhousien, Le risque cardio-vasculaire

Le risque cardio-vasculaire existe aussi pour les cyclotouristes.

On peut donc être sportif et trop solliciter son coeur et les vaisseaux.

C’est pourquoi la Fédération Française de Cyclotourisme demande à ceux de ses adhérents qui souhaitent souscrire une assurance contre le risque cardio-vasculaire un questionnaire médical à réaliser auprès d’un médecin.

Dans ce questionnaire, on vous demande votre Indice de Masse Corporelle (IMC) et votre indice de Ruffier.

L’IMC est l’image de notre poids rapporté à notre taille; pour l’obtenir, il suffit de diviser son poids par sa taille en mètre élevée au carré…

Si vous voulez connaître votre IMC, c’est ici…

Alors? pas trop déçu?

Le test de Ruffier permet de mesurer votre capacité cardiaque à l’effort.

C’est simple à faire, on peut même le faire chez soi avec le cardio du vélo à condition de ne pas être malade et d’être entraîné.

Prendre son pouls au repos (1)

Faire 30 flexions en 45 secondes

Reprendre le pouls (2)

S’allonger une minute

Reprendre le pouls (3)

(1)+(2)+(3) -200, le tout divisé par 10 vous donne l’indice de Ruffier

Exemple:

pouls au repos: 70

pouls après 30 flexions: 140

pouls après une minute: 100

Calcul:

70+140+100=310

310 – 200= 110

110/10= indice de Ruffier =11

Evaluation de votre résultat:

indice < 0 = très bonne adaptation à l' effort
0 < indice < 5 = bonne adaptation à l' effort
5 < indice < 10 = adaptation à l' effort moyenne
10 < indice < 15 = adaptation à l' effort insuffisante
15 < indice = mauvaise adaptation à l' effort – bilan complémentaire nécessaire.

Vélomaxou enregistre un léger surpoids avec un IMC de 25,9 et un indice de Ruffier tout juste moyen de 9.

Ceci dit « bon appêtit »!

Mais n’abusons pas trop des cochonailles et des « amers! »!

Le Hilsen

Monter le Hilsen à vélo, c’est toujours un moment angoissant tant il met en oeuvre toutes les qualités physiques du cycliste avec sa dénivellée de près de 800 mètres.

Malheur à celui qui ne s’y est pas préparé!

En revanche, avec un triple plateau et une bonne « couronne » arrière, vous allez monter à 5km/h dans les passages les plus pentus qui avoisinent les 15 à 20%.

Rien ne sert de courir: il faut partir à point!

On accède au chemin du Hilsen depuis Linthal après Guebwiller en direction du Markstein.

Après une courte pluie et quelques hésitations sur la poursuite de notre voyage, voici Jean dans la longue traversée du village de Linthal qui s’étire le long de la pente.

Et puis voici notre autre Jean

Et enfin le binôme athlétique, Christian et Gaston,  qui ferme la marche

Dès la fin de Linthal, les premières difficultés apparaîssent: il faut conserver le contrôle de la roue directrice qui a tendance à décoller du sol en raison de la pente

Jean se concentre sur son « cardio » qui frôle la zone d’alerte

Voici la première épingle à cheveux

Rester en selle pour négocier la courbe

Prendre la boucle au large pour éviter la raideur du rayon intérieur

Jean contrôle sa trajectoire

Et voici l’arrivée à l’auberge du Hilsen non loin du Petit Ballon

Petit Ballon que l’on peut rejoindre à pied par le GR 532

Les cyclos aguerris ne semblent même pas fatigués

Un regard sur le massif avant de regagner la vallée du Florival

Malgré le temps brumeux, le site est magnifique

On ne se lasse pas